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在生活中，機(jī)會(huì)總是青睞有準(zhǔn)備的人，而拖拉不自律的青少年往往會(huì)成為機(jī)會(huì)的錯(cuò)失者。學(xué)校里常常會(huì)有各種比賽、活動(dòng)和選拔，這些都是展示自己、提升能力的好機(jī)會(huì)。但如果因?yàn)橥侠蛔月啥鴽]有做好充分的準(zhǔn)備，就只能眼睜睜地看著機(jī)會(huì)溜走。
比如，一場(chǎng)演講比賽，需要提前準(zhǔn)備演講稿、進(jìn)行練習(xí)和演練。但拖拉的同學(xué)可能直到比賽前一天才開始準(zhǔn)備，結(jié)果可想而知，對(duì)付拖延癥的方法，肯定無法發(fā)揮出自己的佳水平。同樣，拖延癥，在升學(xué)、就業(yè)等重要節(jié)點(diǎn)上，那些自律、有準(zhǔn)備的人更容易抓住機(jī)會(huì)，而拖拉不自律的人則可能因?yàn)樽约旱牟涣剂?xí)慣而錯(cuò)過改變命運(yùn)的機(jī)遇。
青少年時(shí)期是夢(mèng)想萌芽和茁壯成長(zhǎng)的階段，然而拖拉不自律卻可能讓這些夢(mèng)想夭折。
拖拉不自律會(huì)削弱青少年的執(zhí)行力。當(dāng)心中有了美好的夢(mèng)想和計(jì)劃時(shí)，若不能迅速行動(dòng)并堅(jiān)持下去，如何克服拖延癥，夢(mèng)想就只能停留在想象階段。而自律能給予他們將夢(mèng)想轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)的力量。
在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)中，自律是脫穎而出的關(guān)鍵。只有自律的青少年才能充分利用時(shí)間提升自己，積累知識(shí)和技能。無論是參加各種競(jìng)賽還是準(zhǔn)備升學(xué)考試，自律都能為他們贏得更多的機(jī)會(huì)。
同時(shí)，自律有助于培養(yǎng)堅(jiān)韌的品質(zhì)。在追求夢(mèng)想的道路上，必然會(huì)遇到各種困難和挫折，只有具備自律能力，才能在逆境中堅(jiān)持不懈，終實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。
改變拖拉不自律的習(xí)慣，是青少年實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想、走向成功的必經(jīng)之路。
習(xí)慣的力量是巨大的，培養(yǎng)良好的習(xí)慣是實(shí)現(xiàn)自律的重要途徑?？梢詮囊恍┬〉牧?xí)慣開始培養(yǎng)，比如每天早起喝一杯水、睡前閱讀幾頁書等。這些小習(xí)慣看似微不足道，拖延癥怎么治，但長(zhǎng)期堅(jiān)持下來，會(huì)對(duì)我們的自律能力產(chǎn)生積極的影響。
在培養(yǎng)習(xí)慣的過程中，關(guān)鍵是要堅(jiān)持?？梢岳谩?1 天法則”，即連續(xù)重復(fù)一個(gè)行為 21 天，就能初步形成一個(gè)習(xí)慣。例如，如果你想養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣，初的 21 天可能會(huì)比較困難，但只要堅(jiān)持下來，身體和心理都會(huì)逐漸適應(yīng)，鍛煉就會(huì)成為一種自然而然的行為。同時(shí)，要注意習(xí)慣的連貫性，盡量不要間斷。即使偶爾因?yàn)樘厥馇闆r無法完成，也要盡快恢復(fù)，保持習(xí)慣的連續(xù)性。通過不斷培養(yǎng)新的好習(xí)慣，我們的自律能力也會(huì)不斷提升。
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